坐月補身有哪些需要遵守的原則？

每一個媽媽都是偉大的，生完寶寶之後身體似乎瞬間虛脫，這時候各位媽媽們就要定期服用坐月湯水，這些湯水是使用科學方法製作而成的，可以補充媽媽們所缺失的營養物質，達到坐月補身的目標。

要遵循的第一個原則就是少鹽，在懷孕期間，很多女性的生活習慣並不是很健康，時間久了之後導致身材走形較為嚴重。坐月子期間不能聽老婆婆們的話，吃太多帶鹽的食物，否則的話身材走形會更加嚴重，更何況鹽分本身不提供能量也沒有營養性可言。另外，要注意不能吃辛辣的食物，很多媽媽對於辣味十足的食物愛不釋手，幾乎每天都會吃，但是在生寶寶後身體還未恢復，傷口也沒有癒合，吃辛辣的食物會刺激身體，會影響到傷口的癒合，也可能會影響奶水。

在坐月子期間，可以由專業月嫂烹飪各種坐月湯水，坐月的飲食前期都是要保證少鹽少油，讓身體能排出惡露，儘快恢復。如果含有的油分較多，也是不利於身體的恢復，不得不說坐月的飲食方面還是要特別注意。適當的坐月補身是產婦們的必經之路，就是要補得對，補得好，這樣身體才會恢復得更快。